En esta vida de ajetreo que llevamos, corriendo para todas partes, hoy nos proponemos…PARAR ¿Para qué? Para pensar

Así comenzaba la Sesión Cambia Tu Mirada, Eva Monente, en el programa Hoy por Hoy San Sebastián de Cadena SER. Nos hemos propuesto parar a pensar y para ello quitamos el pie del acelerador, cogemos aire y reflexionamos sobre nuestro día a día.

Compartimos algunas ideas sobre cómo reflexionar puede ayudarnos a vivir de manera más consciente y combatir la desinformación.

Hemos estado hablando sobre cómo vivir en piloto automático puede hacernos más susceptibles a la desinformación y cómo parar a pensar puede ser clave para tomar decisiones más acertadas.

Parar a pensar nos permite evaluar nuestras acciones y emociones. Nos ayuda a tomar decisiones informadas, reconocer nuestros logros y áreas de mejora y reducir el estrés.

Es importante cuestionar la información, investigar y reflexionar. Estamos acostumbrados a que «nos den todo masticado», a que todo sea inmediato, a vivir sin estar presentes.

La frase del día es : «No tengo tiempo» y la realidad es que todos tenemos 24 horas. No todas las personas tenemos las mismas prioridades y eso hace la diferencia. Lo que es prioritario para mi , no lo es para otra persona.

Se puede parar a pensar pero no queremos. Tenemos miedo a mirar hacia adentro.

Las redes sociales ayudan a estar constantemente enganchados al móvil y a la recompensa inmediata y con ello también a distraernos y no pensar. Además, el compararnos continuamente con referentes en las redes, que son lo mejor de cada casa, pueden hacernos sentir que no lo estamos haciendo bien.

Dejar el móvil al entrar a casa, dar un paseo, cambiar de camino, ser conscientes del momento presente, utilizar herramientas para la gestión del tiempo, puede ayudar a conseguir parar de la aceleración de la vida actual.

Buena semana y nos encontramos en quince días!

Gracias

Natalia P.V.

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