Continuamos abordando el impacto del estrés laboral, enfatizando cómo un trabajador estresado no solo afecta su productividad sino también su bienestar general.
Consecuencias del Estrés
El absentismo es una de las principales consecuencias del estrés. Un ambiente laboral percibido como peligroso o dañino puede llevar a ausencias prolongadas, resultando en una disminución de la productividad. El estrés prolongado también puede causar daños físicos como dolores de cabeza y espalda, dificultando la concentración y rendimiento.
Fuentes del Estrés Laboral
1. Sobrecarga de trabajo: Tener más tareas de las que se pueden manejar.
2. Falta de claridad en las funciones: No entender exactamente qué se espera en el rol laboral.
3. Conflictos interpersonales: Mala relación con compañeros de trabajo o incapacidad para trabajar en equipo.
4. Variabilidad de tareas: Diferentes tipos de trabajo, desde administrativos hasta operativos, enfrentan distintas fuentes de estrés.
Manejo y Soluciones
Natalia sugiere varias estrategias para enfrentar el estrés laboral:
- Comunicación Abierta: Hablar con los superiores sobre las responsabilidades y limitaciones.
- Priorizar Tareas: Identificar y enfocarse en lo más importante.
- Cuidado Personal: Dormir lo suficiente, mantener una buena alimentación, y hacer ejercicio.
- Establecer Límites: Aprender a decir «no» cuando las tareas exceden las capacidades.
¡Se nos ha quedado corta la Sección!
¡Hasta la próxima!
Programa del día 25/02/2025
