El camino hacia la meditación: una perspectiva de una principiante.
Me he sentado, he puesto mis piernas en medio loto, espalda erguida y mentón hacia dentro. No he asistido a ningún curso sobre meditación, pero sé las cosas básicas, ¡siéntate y respira!. Nadie te dice lo difícil que es simplemente respirar, sentir todo eso que tu cuerpo grita, mientras lo ignoras con las redes sociales…